일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 흔들리면서 감기와 비염에 걸리기 쉽습니다. 약에 의존하기 전에 몸의 자연치유력을 끌어올리는 생활습관부터 점검해보면 훨씬 건강한 가을을 보낼 수 있습니다.환절기 신체 변화와 감기에 취약해지는 이유이미지 출처: Pexels / https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-fresh-flowers-7014380/일교차가 10도 이상 벌어지면 자율신경계가 급격히 변화하며 점막이 건조해지고 호흡기 방어력이 떨어집니다. 이 시기에는 체온 유지와 수분 섭취만 잘해도 감기 발생률을 크게 낮출 수 있습니다.면역력을 높이는 생활습관 (수면·체온·수분)이미지 출처: Pexels / https://www.pexels.com/photo/woman-in-..