🤔 감정 조절, 다이어트 성공의 숨겨진 열쇠가 될 수 있을까요? 많은 분들이 다이어트를 실패하는 이유 중 하나가 바로 감정적 허기 때문이라는 사실! 이 글을 통해 감정 조절이 건강한 다이어트에 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 전문가의 통찰을 얻어가세요.안녕하세요, 자연치유학 박사이자 여러분의 건강한 삶을 연구하는 사람입니다. 우리는 살면서 수많은 감정의 파도를 경험하잖아요? 기쁘거나 슬프거나, 스트레스를 받거나... 그런데 이 감정들이 우리가 먹는 것과 밀접하게 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊 저도 예전에는 스트레스 받으면 무조건 달콤한 디저트나 매콤한 음식을 찾곤 했어요. 그런데 이런 식습관이 반복될수록 몸도 마음도 지쳐가는 걸 느꼈죠. 단순히 식단을 조절하는 것만으로는..