[웰니스 루틴과 뇌 건강의 놀라운 시너지] 단순히 몸을 가꾸는 것을 넘어, 우리의 뇌를 활성화하고 신경계를 조화롭게 만드는 웰니스 루틴의 비밀을 신경과학적 관점에서 깊이 파헤쳐 봅니다. 오늘부터 당신의 일상이 어떻게 뇌 건강과 면역력 강화로 이어질 수 있는지, 그 해답을 찾아보세요!안녕하세요, 여러분! 😊 건강한 다이어트와 치유의 삶을 10년 넘게 연구하며 나누어온 컬럼리스트입니다. 문득 "내가 먹는 음식, 내 생각이 내 기분에 어떤 영향을 줄까?"라는 생각 해보신 적 없으세요? 맞아요, 우리 몸은 단순히 기계처럼 작동하는 게 아니죠. 특히 요즘 저는 ‘뇌와 몸의 조화’에 깊이 매료되어 있답니다. 사실, 건강한 다이어트의 핵심은 단순히 체중 감량을 넘어, 우리 뇌와 신경계를 긍정적으로 변화시켜 삶의 질..