지속 가능한 다이어트의 비밀, 플로리시(Flourish) 이론에 답이 있을까? 자꾸만 실패하는 다이어트에 지쳤다면, 이제는 단순히 '덜 먹고 더 움직이는' 것을 넘어 '잘 사는 삶'을 통해 다이어트의 지속성을 높이는 새로운 접근법에 주목해 보세요. 심리학 박사의 관점에서 제안하는 건강한 변화의 길을 함께 탐색합니다.안녕하세요, 여러분! 자연치유학 박사로 10년 넘게 치유와 건강 다이어트, 힐링을 연구해 온 제가 오늘 정말 중요한 이야기를 해드리려고 해요. 저도 예전에는 무작정 살을 빼기 위해 식단을 극단적으로 제한하고 강도 높은 운동만 했었는데, 결국 지쳐서 포기하는 일이 많았거든요. 다이어트는 왜 늘 '작심삼일'로 끝날까요? 단순히 의지 부족 때문일까요? 🤔수많은 연구를 통해 제가 깨달은 것은, 진정..