지속 가능한 체중 감량, 정말 가능한가요? 매년 반복되는 다이어트 실패의 고리, 이제 끊고 싶지 않으신가요? 건강한 식단 구성 팁과 현실적인 체중 감량 후기를 통해, 요요 없는 건강한 라이프스타일을 위한 실질적인 가이드를 얻어가세요!안녕하세요! 자연치유학을 전공하고 10년 넘게 음식 블로그를 운영하며 건강한 식단에 대한 이야기를 나누고 있는 맛있는 건강 지킴이입니다. 혹시 매년 새해가 되면 다이어트 다짐부터 하시나요? 저도 그랬어요. 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트… 잠깐은 성공하는 듯했지만 결국 요요와 함께 돌아오는 체중 때문에 좌절했던 경험이 수두룩하죠. 하지만 꾸준히 식단에 대해 공부하고 제 몸에 맞는 방법을 찾아가면서, 드디어 '진짜' 지속 가능한 체중 감량의 길을 발견했답니다. 오늘은 단순히 살..