다이어트 식단, 왜 매번 실패할까요? 맛없고 지루하다는 편견을 깨고, 건강과 맛 두 마리 토끼를 잡는 지속 가능한 초보자를 위한 헬스 식단 플랜을 공개합니다. 오늘부터 맛있게 건강해지는 습관을 시작해보세요!안녕하세요, 10년 넘게 자연치유학과 음식의 지혜를 나누고 있는 푸드 칼럼니스트입니다. 다이어트, 정말 많은 분들의 평생 숙제죠? 저도 한때는 무작정 굶고, 맛없는 닭가슴살만 먹으며 '이게 과연 행복한 식사인가?' 고민했던 적이 있어요. 하지만 건강한 식단은 결코 고통스럽거나 지루할 필요가 없다는 사실! 오늘은 특히 식단 관리가 처음이신 분들을 위해, 맛있으면서도 몸에 좋은, 지속 가능한 헬스 식단 플랜을 문헌적 근거와 함께 차근차근 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 분명 냉장고 문을 열고 싶어질 거예..

30일 다이어트 레시피 챌린지, 성공할 수 있을까요? 건강하게 몸을 만들고 싶은 분들을 위한 완벽한 식단 가이드와 맛있는 레시피를 이 글에서 만나보세요! 이 칼럼을 통해 여러분의 식탁이 더 풍성하고 건강해질 거예요.안녕하세요, 10년 넘게 음식과 자연치유학의 길을 걸어온 푸드 칼럼니스트입니다. 솔직히 다이어트, 정말 쉽지 않잖아요? 저도 수없이 많은 다이어트를 시도하고 좌절했던 기억이 있어요. 억지로 참고, 맛없는 음식만 먹다가 결국 폭식으로 이어지는 악순환을 경험하기도 했고요. 하지만 건강하게 오래 지속할 수 있는 식단을 찾고 나서부터는 제 삶이 완전히 바뀌었답니다. 오늘은 '맛있고 건강한 30일 다이어트 레시피 챌린지'를 여러분께 소개하려고 해요. 무조건 굶거나 참는 다이어트가 아니라, 매일매일 맛있..