다이어트 성공, 정말 남의 이야기일까요? 지속 가능한 식단과 건강한 생활 습관으로 체중 감량을 넘어 삶의 활력을 되찾는 비법, 제 솔직한 경험과 문헌 기반의 레시피로 오늘 바로 시작해보세요!안녕하세요, 10년 넘게 자연치유 음식과 건강한 식단으로 독자님들과 소통해온 칼럼니스트입니다. 다이어트... 솔직히 말해서 저도 참 많은 시행착오를 겪었어요. 무작정 굶고, 특정 음식만 먹다가 결국 지쳐서 포기하는 일이 부지기수였죠. 😩 하지만 오랜 경험과 수많은 자료를 찾아 공부하면서 깨달은 건, **지속 가능한 식단**과 **건강한 생활 습관**이 정말 중요하다는 사실이었어요. 단순히 살을 빼는 걸 넘어, 몸이 자연스럽게 건강해지고 활력을 되찾는 기분, 경험해보셨나요? 오늘은 제가 실제로 성공했던 다이어트 식단과..