최근 건강, 환경, 윤리적 가치 등 다양한 이유로 비건식단을 선택하는 사람들이 늘고 있습니다. 동시에, 인공적인 약물 대신 자연에서 유래한 식품과 생활습관을 통해 몸을 치유하는 자연요법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 두 접근법은 모두 자연 중심의 건강관리 방식이지만, 철학과 실행 방식에서는 차이를 보입니다. 이번 글에서는 비건식단과 자연요법의 개념, 건강 효과, 공통점과 차이점을 비교 분석해봅니다.비건식단의 철학과 건강 효과비건식단은 동물성 식품을 전면적으로 배제하고, 식물성 식품만으로 식단을 구성하는 방식입니다. 단순한 식습관을 넘어 환경 보호, 동물 권리 존중, 지속 가능한 삶의 방식이라는 철학을 담고 있습니다. 비건 식단의 주된 구성 요소는 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨앗류입니다. ..