지속 가능한 다이어트, 어떻게 시작해야 할까요? 단순한 식단 조절을 넘어 건강한 습관으로 자리 잡을 수 있는 현미, 채소, 닭가슴살 조합의 놀라운 시너지 효과와 함께, 쉽고 맛있는 식탁을 만드는 비법을 알려드립니다. 이 글을 통해 당신의 몸과 마음에 활력을 불어넣을 건강한 식습관을 발견하게 될 거예요!안녕하세요! 10년 넘게 음식과 자연치유학 블로그를 운영하며 수많은 분들의 식단 고민을 함께 해온 '자연식탁' 지기입니다. 솔직히 말해서, 저도 한때는 다이어트 식단이라는 말만 들어도 한숨부터 나왔던 사람 중 하나였어요. 맛없고, 재미없고, 언제까지 이렇게 먹어야 하나 싶었죠. 하지만 자연치유학을 공부하며 식재료 본연의 힘과 균형 잡힌 영양의 중요성을 깨닫게 되면서, '건강하고 맛있는 다이어트'가 결코 불가..