40대 혈당 관리, 맛없다는 편견은 그만! 나이가 들면서 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는 40대, 특히 혈당 조절은 많은 분의 숙제일 텐데요. 맛있는 저당 요리로 건강과 미식의 즐거움을 동시에 잡을 수 있다는 사실, 이 글에서 그 비법을 알려드립니다!안녕하세요! 자연치유학을 전공하고 10년 넘게 건강한 식탁 이야기를 전해드리고 있는 음식 칼럼니스트입니다. 우리는 종종 다이어트나 건강식이라고 하면 맛없는 음식을 억지로 먹어야 한다는 편견에 사로잡히곤 하죠. 특히 40대부터는 신체 변화로 인해 혈당 관리가 더욱 중요해지면서 식단에 대한 고민이 깊어지기 마련입니다. 하지만 걱정 마세요! 건강을 챙기면서도 입맛을 돋우는 저당 레시피는 얼마든지 있답니다. 오늘은 제가 문헌과 연구를 바탕으로 찾아낸, 40대 여러..