다이어트 도시락과 외식, 과연 공존할 수 있을까요? 건강한 식단을 유지하면서도 사회생활과 즐거움을 포기하지 않는 현명한 다이어트 비법을 소개합니다.안녕하세요, 자연치유학을 기반으로 10년 넘게 음식 블로그를 운영하고 있는 칼럼리스트입니다. 많은 분들이 건강한 식습관을 위해 다이어트 도시락을 직접 싸서 드시죠. 그런데 문득 이런 고민에 빠지곤 합니다. "다이어트 도시락을 먹는데, 외식은 아예 포기해야 하나?" 혹은 "친구들과의 모임에서 저만 풀만 먹어야 하나?" 같은 생각들 말이에요. 😊 저도 이런 질문을 참 많이 받았고, 충분히 공감합니다. 건강과 즐거움, 어느 하나도 놓치고 싶지 않은 것이 인지상정이죠. 오늘 저는 다이어트 도시락 식단을 유지하면서도 외식을 현명하게 즐길 수 있는 방법을, 기존의 영양..

헬스 식단, 왜 자꾸 실패할까요? 처음 시작하는 다이어터들이 흔히 저지르는 치명적인 식단 실수를 낱낱이 파헤치고, 지속 가능한 건강 식단으로 가는 현명한 길을 제시합니다. 오늘부터 내 몸에 맞는 식단을 찾아 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요!안녕하세요, 자연치유학을 전공하고 10년 넘게 음식 블로그를 운영해 온 컬럼니스트입니다. 다이어트와 건강한 식단에 대한 열정으로 많은 분들과 소통하면서, 초보자 분들이 겪는 식단 고충을 누구보다 잘 이해하고 있죠. 처음에는 의욕만 앞서 잘못된 정보에 현혹되거나, 비현실적인 목표를 세워 좌절하는 경우가 참 많아요. 저 역시 그랬고요. 😂오늘은 헬스 식단에 처음 발을 들인 분들이 가장 많이 저지르는 실수 5가지를 짚어보고, 이 함정들을 피하면서 맛있고 건..