요요 없는 다이어트, 정말 가능할까요? 끊임없는 체중 감량과 증가의 반복, 지치셨다면 이 글이 바로 여러분을 위한 길잡이가 되어줄 거예요. 지속 가능한 식단 관리로 건강과 아름다움을 동시에 잡는 비법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 자연치유학을 기반으로 10년 넘게 건강한 식탁 이야기를 전해온 푸드 칼럼니스트입니다. 혹시 ‘다이어트’ 하면 어떤 생각이 가장 먼저 드시나요? 아마 많은 분들이 ‘힘들고… 결국 다시 돌아오는 지긋지긋한 요요 현상’을 떠올리실 것 같아요. 저도 참 많은 분들께 그런 고민을 들었죠. 저 또한 한때 무리한 다이어트로 고생했던 경험이 있어서 그 마음 너무나 잘 이해합니다. 하지만 여러분, 요요 없는 다이어트의 핵심은 바로 ‘식단’에 있답니다. 단순히 굶는 것이 아니라, 똑똑하게 ..