더운 여름, 염증 잡아주는 항염 식단으로 건강 챙기세요!무더운 여름, 뜨거운 햇볕만큼이나 우리의 몸속 염증 수치도 함께 올라간다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 더위와 일상 스트레스가 겹치면 만성 염증으로 이어지기 쉬운데요, 염증은 각종 질병의 원인이 될 수 있어 꾸준한 관리가 필요해요. 이럴 때 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 식단 관리입니다.이번 글에서는 여름철에 특히 유용한 항염증 식재료와 이를 활용한 건강한 요리법, 그리고 계절에 맞는 식단 구성 팁을 소개해 드릴게요. 더운 날씨에도 부담 없이 맛있게 즐길 수 있는 항염 음식으로 올여름을 건강하게 보내시길 바랍니다! 여름철 염증 관리에 제철 식재료가 중요한 이유여름철 항염 식단을 꾸릴 때 가장 핵심은 바로 신선한 제철 재료를 선택하는 거예요. 제..